Пансионат «Фрегат» расположен в Курортном городке Адлера, который занимает территорию около 40 гектаров и полностью «заточен» под прием и обслуживание туристов.
Пансионат «Фрегат» входит в состав крупного курортного комплекса «Адлеркурорт», который состоит из нескольких высотных здравниц, способных одновременно принять несколько тысяч туристов.
Мелкогалечный пляж пансионата «Фрегат» находится в 100 метрах от здания здравницы.
Практически сразу у входа в корпус находится набережная Курортного городка с ее многочисленными ресторанчиками, кафе, магазинами и аттракционами
Гордость пансионата «Фрегат» – собственный бассейн площадью около 2 900 кв.м. Это один из самых больших бассейнов с морской водой в Европе.